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Infos course des mouflons (48)

Posté par mescourses le 23 mai 2014

Le 31 Mai, à Champerboux (Lozère) a lieu la 9° édition de la course des mouflons, organisée par l’association Lou Clapas.

affiche

 

fichier pdf BULLETIN ISCRIPTION

Au programme, la course de 14km 350+ et une randonnée de 12 km, boucles sur le causse de Sauveterre. 

Départ de la course à 16h30 et 15h pour la randonnée. Soirée cochon grillé !

 

cochon

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Bilan des 6 premiers mois

Posté par mescourses le 6 juillet 2013

Après 6 mois de passés, c’est l’heure de tirer un premier bilan. Une année 2013 chargée, une trentaine de courses de prévues, en espérant qu’elle ne soit pas tronquée par des blessures cette fois-ci. L’objectif principal est de rentrer dans les 10% et/ou faire un podium.

Au bout de ces 6 premiers mois, 16 courses effectuées, course nature et trails. Concernant les objectifs, 12 sur 16 sont atteints. Trois « échecs » personnels : le trail du pic du pal en février dans l’Aveyron, le trail Lozère Sport nature de Mende en avril et le trail des mouflons de Champerboux, Lozère, en juin. La 4° course hors objectif est la montée de l’ermitage, contre-la-montre de 3km en côte, mais au vu de la concurrence présente, ma 4° place de catégorie hors scratch est une réussite. Surtout que j’ai amélioré d’une minute mon chrono de 2012.

Concernant les grosses satisfactions, les 5 podiums viennent couronner ma montée en puissance depuis mon retour de blessure en octobre. Ma 2° place scratch aux 10 km du trail de Chusclan en est la cerise sur le gâteau (même si l’épreuve devait souffrir du manque de concurrence). Un autre très grand moment est le podium à la calade du Collet de Dèze, at Home !!! Un pur bonheur !! Puis une superbe 15° place (sur 459) aux foulées du pont du Gard pour clore ces 6 mois.

Place à la 2° partie de saison, scindée en 2 : l’Eté et la fin d’année. L’été servira à développer ma puissance en côte avec 3 courses comme test. Pas d’objectif précis car il ne s’agit pas ici de ma spécialité, mais bien entendu je ferai en sorte de figurer au mieux.

Puis après la mi-août, place à la vitesse et l’objectif primordial, la ronde des vendanges de Saint-Mamert du Gard le 7 septembre.

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Trail des mouflons (48)

Posté par mescourses le 10 juin 2013

Champerboux, le 1° juin 2013

  • 14km 300+
  • Départ 16h30
Image de prévisualisation YouTube

Me voici en Lozère, sur le causse de Sauveterre, pour la nouvelle version du trail des Mouflons. Une centaine de coureurs attendus. Je retrouve sur place mon poto du club, Fabrice, qui continue sa reprise. Objectif toujours le même, podium de catégorie et/ou rentrer dans les 10%. On part dans l’inconnu, aucune idée du profil qui nous attend. Est annoncé 370m D+. Beaucoup de vent sur le causse qui rafraîchit l’atmosphère. A l’entraînement, je remarque quelques têtes de gros calibres !!

Trail des mouflons (48) dans 10 à 20 km mouflons2-2013

On s’aligne sous l’arche de départ. Je me place en 2° ligne. Départ lancé. Ca part très très vite. Le premier tiers de course est principalement en faux plat descendant, je tourne à 15.5 de moyenne et quelques coureurs arrivent à me doubler entre le km 3 et 4 !! Ca va être très dur !! Un coup d’œil devant pour constater que je suis environ 20°. Il reste alors 10km qui seront vallonnés sans répit. On attaque la première véritable bosse, et là c’est le gros coup dur : les jambes ne répondent pas, aucun jus. Les derniers espoirs d’objectifs s’envolent. Plus les km défilent et rien à faire, aucune amélioration. Je me fais dépasser par quelques coureurs. J’arrive à m’accrocher au dernier, mais je me fais distancer à la moindre difficulté. Y a des jours sans !

 

mouflons3-2013 dans Lozere

J’arrive tant bien que mal à relancer sur le plat pour recoller, mais rien de transcendant. Tous les km sont indiqués et ils ne défilent pas aussi vite que j’aimerai lol. Je galère toujours à temps dans les côtes. Maintenant je n’ai plus qu’à limiter la casse. A un moment donné je double un coureur, mais il semble abandonner. Les km passent, et je limite la casse, je me fais doubler encore par 2 coureurs. On rentre dans les 2 derniers km, il me tarde d’en finir. Un coureur de plus me passe, mais m’encourage à le suivre. Je tiens bon et prends son petit rythme. Dernier km, une bosse pour finir, il me dit de partir seul pour pas me faire piquer encore des places J Un peu plus un peu moins ….. Juste avant l’arrivée, mon fan club m’attend, et a bien compris que ça n’allait pas fort au vu du nombre de coureurs me précédant. Je passe la ligne d’arrivée, ouf !!

 

mouflons-2013

Une minute derrière, mon poto Fabrice ! Super ! Je me classe finalement 27° sur 117, 12° de catégorie. Une course à vite oublier. Concernant le parcours, ça n’avait rien d’un trail, une simple foulée bien vallonnée, aucun passage technique, très roulant. Prochain RDV, le 16 juin à Montrodat à côté de Mende (encore en Lozère) ou bien le 23 juin à Laudun pour le trail des traces de Laudun.

 

lien : http://xiane.fr/lou-clapas.html

lien: https://www.facebook.com/course.lesmouflonslozere.

 

profil-mouflons

trace-mouflons

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Mes Résultats

Posté par mescourses le 13 février 2012

2021

- 02/10:

- 18/09:

12/09:

- 13/06:

2020

- 30/05:

  • Course au déconfinement (virtuel)
  • 38.92k 1270+
  • pour l’UNICEF France

- 16 au 24/05:

- 01/03:

- 23/02:

- 16/02:

2019

- 1/12:

- 3/11:

- 20/10:

- 12/10:

- 23/06:

- 02/06:

- 26/05:

- 19/05:

  • Pujaut trail (30)
  • 17° sur 67
  • 7° de catégorie
  • soit 25.37%

- 5/05:

- 1/05:

- 20/04:

- 10/02:

- 06/01:

2018

- 02/12:

- 18/11:

- 21/10:

- 13/10:

- 07/10:

- 29/04:

  • marathon d’Albi
  • Championnats de France
  • 338° sur 802
  • 108° de catégorie
  • soit 42.14 %

- 07/04:

- 02/04:

- 18/03:

- 18/02:

  • Sauta Roc (34)
  • 85° sur 466
  • 26° de catégorie
  • soit 18.24%

2017

- 22/10:

- 30/09:

- 24/09:

- 27/08:

- 02/07:

- 25/06:

- 24/06:

- 23/06:

- 11/06:

- 28/05:

- 20 et 21/05:

  • 24h de Peynier (13) en relais (5)
  • sur 12
  • 1° de catégorie h.s.
  • soit 33.33%

- 22/04:

- 19/03:

- 12/03:

2016

- 18/12:

- 13/11:

- 1/11:

- 19/06:

- 22/04:

- 08/04:

- 21/02:

2015

- 06/12:

- 08/11:

- 04/10:

- 20/09:

- 06/09:

- 26/07:

- 21/06:

  • Cap’Aubrac (48), 30km
  • 38° sur 574
  • 14° de catégorie
  • soit 6.62%

- 07/06:

- 26/04:

- 29/03:

- 21/03:

- 15/03:

  • Jurassic Trail (30), 23.2km
  • sur 82
  • 2° de catégorie HS
  • soit 7.32%

- 07/03:

- 15/02:

- 25/01:

*

2014

- 27/12:

- 07/12:

- 23/11:

- 19/10:

- 21/09:

- 28/06:

- 22/06:

- 13/06:

- 08/06:

  • Trail de L’Escalo, L’Escale (04), 10.6km
  • Championnats de France FSGT de course nature
  • sur 130
  • 2° de catégorie hors scratch (4° scratch)
  • soit 3,85%

- 25/05:

  • La nouvelle calade, Collet de Dèze (48), 13.5km
  • sur 102
  • 1° de catégorie hors scratch (3° scratch)
  • soit 5.88%

- 17/05:

- 8/05:

  • Trail des eaux vives, Marseille (13), 12.9 km
  • sur 249
  • 1° de catégorie hors scratch (2° scratch)
  • soit 2,41%

- 4/05:

- 01/05:

  • 4.5km de Nîmes (30)
  • sur 254
  • 2° de catégorie hors scratch (4° scratch)
  • soit 2.36 %

- 27/04:

  • Beaver Trail, Poulx (30), 17km:
  • en accompagnateur
  • 51° sur 303
  • 20° de catégorie
  • soit 16,83%

- 21/04:

- 13/04:

  •  Trail du roc des Mates, Lauret (34), 12.5km:
  • sur 404
  • 2° de catégorie hors scratch (3° scratch)
  • soit 1.24%

- 06/04:

- 16/06:

  • Monaco Run, 10km:
  • 29° sur 733
  • 16° de catégorie
  • soit 3.95%

- 23/02:

  • Trail de Glanum, St-Rémy de Provence (13), 14km:
  • 11° sur 324
  • 7° de catégorie
  • soit 3.39%

- 15/02:

- 09/02:

- 02/02:

- 26/01:

  • La vallaguière, Quissac (30), 11.2km:
  • sur 261
  • 2° de catégorie hors scratch
  • soit 3.1%

- 12/01:

- 05/01:

2013

- 15/12:

- 06/12:

- 01/12:

- 02/11:

  • « La Nantaise », les hospitaliers, Nant (12) 14.5km:
  • 22° sur 395
  • 12° de catégorie
  • soit 5.57%

- 27/10:

- 13/10:

- 21/09:

  • Trail Tana Quest, Flagnac (12), 12.4km
  • 11° sur 162
  • 6° de catégorie
  • soit 6.79%

07/09:

- 25/08:

  • Le chemin de Babeth, Ponteils et Brésis (30), 12km 360m D+
  • 15° sur 75
  • 8° de catégorie
  • soit 20%

- 15/08:

- 04/08:

- 30/06:

  • Courir avec Sarah, le Pont du Gard (30), 10.6km
  • 15° sur 459
  • 11° de catégorie
  • soit 3.2%

- 23/06:

- 01/06:

  • Trail des mouflons, Champerboux (48), 14km 250m D+
  • 27° sur 117
  • 12° de catégorie
  • soit 23%

- 26/05:

  • La nouvelle calade, Le Collet de Dèze (48), 13.8km 486m D+
  • 10° sur 55
  • 1° de catégorie SH hors scratch (2° scratch)
  • soit 18.18%

- 19/05:

- 08/05:

- 05/05:

- 21/04:

- 07/04:

  • Trail des vieilles pierres, Oppède-le-Vieux (84), 10km 670m D+
  • 10° sur 113
  • 2° de catégorie SH Hors scratch (4° scratch)
  • soit 8.85%

- 31/03:

- 24/03:

  • Le Trail des piqueurs, St-Jean-des-Ollières (63), 10.5km 400m D+
  • 24° sur 283
  • 11° de catégorie SH
  • Soit 8.48%

- 10/03:

 - 02/03:

  • Trail du pays Viganais, Le Vigan (30), 9.5km 420m D+
  • sur 101
  • 1° de catégorie SH hors scratch (2° scratch)
  • Soit 4.95%

- 24/02:

  • Trail du Pic du Pal, Séverac le Château (12), 12km 470m D+
  • 21° sur 128
  • 14° de catégorie SH
  • Soit 16.40%

- 20/01:

  • 1° Course nature, Estézargues (30), 12km 180m D+
  • 11° sur 134
  • 7° de catégorie SH
  • soit 8.2%

- 06/01:

2012

- 29/12:

- 09/12:

  • Montée de la Pène, Galargues (34), 12.3km 204m D+
  • 68° sur 399
  • 17° de catégorie SH
  • soit 17%

- 02/12:

- 25/11:

  • Méca Trail, Alès (30), 12.7km 360m D+
  • 29° sur 209
  • 14° de catégorie SH
  • soit 13.87%

- 03/11:

  • La Nantaise, festival des Hospitaliers, Nant (12), 14.3km 530m D+
  • 39° sur 370
  • 17° de catégorie SH
  • soit 10.54%

- 22/10:

- 14/07:

- 30/06:

  • 20° Lou Catou, St-Etienne Vallée Française (48), 13km 452m D+
  • 15° sur 64 arrivants
  • 3° de catégorie SH, 1° podium !!
  • soit 23.43%

- 03/06:

- 13/05:

  • Montée du Roc Blanc, Cazilhac (34), 12km 780m D+
  • 19° sur 65 arrivants (68 au départ)
  • soit 29.23%

- 28/04:

  • La Transéranne, Cazilhac (34), en relais 11.5km 455m D+
  • sur 14 arrivants
  • soit 35.70%

- 1/04:

- 5/02

2011

- 11/09:

14/08:

- 31/07:

- 18/06:

- 29/05:

- 06/05:

- 17/04:

- 18/03:

- 20/02:

- 30/01:

  • Trail du Coutach, Sauve (30), 25km 750+
  • 268° sur 459 arrivants  (550 au départ)
  • soit 58.39%

2010

- 05/12:

  • 12km de Ladrecht, Alès (30), 11km 70+
  • 104° sur 338 arrivants (376 au départ)
  • soit 30.77%

- 05/09:

  • La Rieucrossette, Le Chastel Nouvel (48), 18km 650+
  • 57° sur 109 arrivants
  • soit 52.29%

- 8/08:

  • Trail des Puechs, Viala du Tarn (12), 16km 530+
  • 29° sur 67 arrivants
  • soit 43.28%

- 04/07:

- 20/06:

 

 

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