Semaine 2

Posté par mescourses le 14 janvier 2019

Semaine post-marathon, du coup mes séances se feront en fonction de ma condition physique.

J’espère pouvoir faire 2 sorties afin de préparer la suite. 3 jours de repos minimum quoi qu’il en soit.

1 canitrail et 1 sortie bitume, 10k environ

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Semaine 1

Posté par mescourses le 30 décembre 2018

La voilà la dernière de l’année , pour 1 jour :-) qui sera une journée de repos.

et du coup on attaque la première de l’année avec 2 footing, mardi et mercredi, suivis de 3 de repos car dimanche 6 janvier, première course de l’année, premier marathon !!!

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