Chargement ...Semaine 5
Posté par mescourses le 31 janvier 2023
Début de ma préparation marathon. Montauban dans 2 mois, je voulais y tenter mon record et passer sous les 3h10, mais au vu de mes 2 mois passés, j’oublie cette idée. Record reporté. Du coup une simple prépa pour m approcher de mes 3h30 habituels sans entraînement.
- VMA courte 2 fois 8x 30/30
- footing nature 1h
- Vélo sortie +/- courte
- VMA longue 4 x 2000
- SL 1h45
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