Semaine 38

Posté par mescourses le 20 septembre 2021

3° semaine d’entrainement pour la Véni Vici. Après 2 compètes consécutives, je vais pouvoir m’attaquer au sorties longues. 

- Lundi 1h15 de footing trail D+

- Mercredi VMA 3 x 10′

- Vendredi fractio en côte 2 fois 5×1’30″

- Dimanche sortie longue entre 2 et 3h

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