Semaine 37

Posté par mescourses le 19 septembre 2021

2eme compète en vu samedi, même type que dimanche et le trail des carrières.

Je ne change rien à mon plan de préparation, toujours 4 séances et une de vélo si j ai le temps.

- footing

- côte 10×1′

- vma longue 3 x 8′

- trail de massereau 15k 250+

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