Semaine 36

Posté par mescourses le 5 septembre 2021

Allez c’est parti pour 10 semaines de préparation pour les 65km de la Véni Vici du 13 novembre prochain. Prépa à ma sauce avec principalement 2 marathons à 15j d’intervalle début octobre.

- Lundi:

  • footing 1h

- Mercredi:

  • VMA longue 4×6′

- Jeudi

  • Vélo +/-50km

- Vendredi

  • VMA Courte en côte
  • 2 fois 5×45″

- Dimanche

  • Trail des carrières de Beaulieu, Sommières
  • 16km
  • ou SL 1h45 si le trail est annulé

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