Carnet de route 2020

Posté par mescourses le 4 janvier 2021

Voici mes principales données concernant mes séances de course à pied et autres, entraînements et compétitions, pour l’année 2020. Retrouvez ici le carnet de route de 2019.

*

  • CAP 1408.51 km (soit 117.37 par mois)
  • 107h59m38s
  • VELO 1582.84 km
  • 70h58m01s
  • CANICROSS 1477.64 km (soit 123.13 par mois)
  • 142h13m05s
  • DIVERS 590.49 km
  • PPG: 201h22m
  • 103.299 mD+ (soit 8608+ par mois)
  • 195.129 calories brûlées

*

JANVIER

  • CAP: 105.62 km
  • 9h48m39s
  • 7 séances
  • Dénivelé positif 1306
  • Calories brûlées 5294
  • CANICROSS: 110.54 km
  • 10h22m43s
  • 8 sorties
  • Dénivelé positif 2127
  • Calories brûlées 5607
  • DIVERS: 80.70 km
  • Dénivelé positif 1576
  • Calories brûlées 2690
  • PPG:
  • 17h31m

*

FEVRIER

  • CAP: 142.45 km
  • 13h12m15s
  • 8 séances
  • Dénivelé positif 2810
  • Calories brûlées 7049
  • CANICROSS: 105.91 km
  • 10h34m59s
  • 8 séances
  • Dénivelé positif 2310
  • Calories brûlées 4674
  • DIVERS: 62.71 km
  • Dénivelé positif 1284
  • Calories brûlées 3108
  • PPG:
  • 16h14m

*

 - MARS 

  • CAP: 111.69 km
  • 9h52m51s
  • 8 séances
  • Dénivelé positif 1153
  • Calories brûlées 4279
  • CANICROSS: 133.63 km
  • 13h44m00s
  • 8 sorties
  • Dénivelé positif 3950
  • Calories brûlées 6478
  • DIVERS: 33.90 km
  • Dénivelé positif 745
  • Calories brûlées 1623
  • PPG:
  • 19h26m

 *

AVRIL

  • CAP: 84.49 km
  • 6h37m20s
  • 6 séances
  • Dénivelé positif 1141
  • Calories brûlées 3807
  • CANICROSS: 132.04 km
  • 12h40m48s
  • 10 sorties
  • Dénivelé positif 4646
  • Calories brûlées 7403
  • VELO: 10.34 km
  • 32m03s
  • Dénivelé positif 122
  • Calories brûlées 187
  • DIVERS: 16.63 km
  • Dénivelé positif 479
  • Calories brûlées 777
  • PPG:
  • 17h18m

MAI:

  • CAP: 89.77 km
  • 9h06m42s
  • 4 séances
  • Dénivelé positif 2394
  • Calories brûlées 4901
  • CANICROSS: 180.27 km
  • 18h02m15s
  • 11 sorties
  • Dénivelé positif 6235
  • Calories brûlées 9852
  • VELO: 93.44 km
  • 4h15m58s
  • Dénivelé positif 1203
  • Calories brûlées 1903
  • DIVERS: 66.13 km
  • Dénivelé positif 2014
  • Calories brûlées 3557
  • PPG:
  • 15h14m

JUIN

  • CAP: 109.85 km
  • 10h24m18s
  • 7 séances
  • Dénivelé positif 3193
  • Calories brûlées 5960
  • CANICROSS: 67.68 km
  • 6h15m22s
  • 5 sorties
  • Dénivelé positif 1666
  • Calories brûlées 3566
  • VELO: 308.61 km
  • 13h46m10s
  • Dénivelé positif 5790
  • Calories brûlées 6429
  • DIVERS: 57.71 km
  • Dénivelé positif 1634
  • Calories brûlées 2471
  • PPG:
  • 17h08m

JUILLET

  • CAP: 102.41 km
  • 9h01m16s
  • 8 séances
  • Dénivelé positif 1557
  • Calories brûlées 4511
  • CANICROSS: 80.07 km
  • 7h53m43s
  • 5 sorties
  • Dénivelé positif 2555
  • Calories brûlées 3982
  • VELO: 405.35 km
  • 17h41m21s
  • Dénivelé positif 8078
  • Calories brûlées 7068
  • DIVERS: 34.84 km
  • Dénivelé positif 765
  • Calories brûlées 2118
  • PPG:
  • 14h52m

AOUT

  • CAP: 151.50 km
  • 13h18m25s
  • 8 séances
  • Dénivelé positif 1740
  • Calories brûlées 5502
  • CANICROSS: 147.31 km
  • 14h38m31s
  • 9 sorties
  • Dénivelé positif 4682
  • Calories brûlées 6718
  • VELO: 40.09 km
  • 1h52m34s
  • Dénivelé positif 254
  • Calories brûlées 528
  • DIVERS: 41.31 km
  • Dénivelé positif 1016
  • Calories brûlées 1933
  • PPG:
  • 16h35m

SEPTEMBRE

  • CAP: 75.05 km
  • 6h36m16s
  • 5 séances
  • Dénivelé positif 1814
  • Calories brûlées 3865
  • CANICROSS: 140.82 km
  • 13h40m50s
  • 11 sorties
  • Dénivelé positif 4257
  • Calories brûlées 6968
  • VELO: 257.02 km
  • 11h57m10s
  • Dénivelé positif 4172
  • Calories brûlées 4377
  • DIVERS: 56.59 km
  • Dénivelé positif 1402
  • Calories brûlées 3365
  • PPG:
  • 13h42m

OCTOBRE

  • CAP: 84.19 km
  • 7h24m23s
  • 5 séances
  • Dénivelé positif 2387
  • Calories brûlées 4115
  • CANICROSS: 75.81 km
  • 7h26m41s
  • 6 sorties
  • Dénivelé positif 2337
  • Calories brûlées 4041
  • VELO: 171.60 km
  • 7h14m00s
  • Dénivelé positif 1854
  • Calories brûlées 3227
  • DIVERS: 23.84 km
  • Dénivelé positif 657
  • Calories brûlées 1804
  • PPG:
  • 13h53m

NOVEMBRE

  • CAP: 147.28 km
  • 12h38m16s
  • 10 séances
  • Dénivelé positif 2967
  • Calories brûlées 7122
  • CANICROSS: 163.48 km
  • 14h13m04s
  • 12 sorties
  • Dénivelé positif 2253
  • Calories brûlées 7634
  • VELO: 189.84 km
  • 8hm39m47s
  • Dénivelé positif 1416
  • Calories brûlées 3008
  • DIVERS: 46.21 km
  • Dénivelé positif 646
  • Calories brûlées 2461
  • PPG:
  • 18h04m

DECEMBRE

  • CAP: 204.21 km
  • 17h59m17s
  • 12 séances
  • Dénivelé positif 4169
  • Calories brûlées 9931
  • CANICROSS: 140.08 km
  • 12h40m09s
  • 9 sorties
  • Dénivelé positif 3009
  • Calories brûlées 7400
  • VELO: 106.55 km
  • 4h58m58s
  • Dénivelé positif 878
  • Calories brûlées 1911
  • DIVERS: 69.92 km
  • Dénivelé positif 656
  • Calories brûlées 2933
  • PPG:
  • 21h35m

Laisser un commentaire

 

MON GR20 EN SOLO |
bmx trott forum |
Les Feelingazelles |
Unblog.fr | Annuaire | Signaler un abus | foot
| demetan75
| Les canimordus de la Manche