Carnet de route 2019

Posté par mescourses le 1 janvier 2020

Voici mes principales données concernant mes séances de course à pied et autres, entraînements et compétitions, pour l’année 2018. Retrouvez ici le carnet de route de 2018.

  • CAP 1001.47 km
  • 91h59m22s
  • VELO 1399.72 km
  • 63h04m09s
  • CANICROSS 342.97 km
  • 32h24m35s
  • DIVERS 396.9 km
  • PPG: 155h20m
  • 59.892 mD+ (soit 4.991m par mois)
  • 123.539 calories brûlées

JANVIER

  • CAP: 188.52 km
  • 15h38m56s
  • 14 séances
  • Dénivelé positif 3697
  • Calories brûlées 10434
  • CANICROSS: 25.85 km
  • 3h03m46s
  • Dénivelé positif 1053
  • Calories brûlées 1570
  • DIVERS: 30.28 km
  • Dénivelé positif 827
  • Calories brûlées 1006
  • PPG:
  • 8h08m

FEVRIER (BLESSURE)

  • CAP: 54.47 km
  • 5h01m06s
  • 4 séances
  • Dénivelé positif 1228
  • Calories brûlées 3153
  • VELO: 24.25 km
  • 1h07m27s
  • 1 sortie
  • Dénivelé positif 204
  • Calories brûlées 499
  • CANICROSS: 19.59 km
  • 1h54m45s
  • 2 séances
  • Dénivelé positif 527
  • Calories brûlées 1060
  • DIVERS: 10.5 km
  • Dénivelé positif 180
  • Calories brûlées 180
  • PPG:
  • 12h49m

 - MARS (BLESSURE)

  • CAP: 26.05 km
  • 2h28m21s
  • 3 séances
  • Dénivelé positif 261
  • Calories brûlées 1457
  • VELO: 55.50 km
  • 2h24m25s
  • Dénivelé positif 443
  • Calories brûlées 1140
  • DIVERS: 40.19 km
  • Dénivelé positif 1294
  • Calories brûlées 1691
  • PPG:
  • 17h07m

AVRIL (REPRISE)

  • CAP: 132.99 km
  • 12h41m01s
  • 12 séances
  • Dénivelé positif 2302
  • Calories brûlées 7922
  • VELO: 58.81 km
  • 2h54m52s
  • Dénivelé positif 695
  • Calories brûlées 1548
  • DIVERS: 49.05 km
  • Dénivelé positif 1314
  • Calories brûlées 1785
  • PPG:
  • 10h47m

MAI

  • CAP: 162.76 km
  • 15h37m44s
  • 10 séances
  • Dénivelé positif 4582
  • Calories brûlées 10324
  • CANICROSS: 31.13 km
  • 2h14m40s
  • 3 séances
  • Dénivelé positif 897
  • Calories brûlées 1785
  • DIVERS: 46.70 km
  • Dénivelé positif 1403
  • Calories brûlées 1856
  • PPG:
  • 13h32m

JUIN (BLESSURE)

  • CAP: 133.96 km
  • 14h19m48s
  • 5 séances
  • Dénivelé positif 2591
  • Calories brûlées 8349
  • VELO: 52.88 km
  • 2h50m22s
  • Dénivelé positif 993
  • Calories brûlées 1203
  • CANICROSS: 33.89 km
  • 3h22m25s
  • 3 séances
  • Dénivelé positif 1108
  • Calories brûlées 2115
  • DIVERS: 26.75 km
  • Dénivelé positif 975
  • Calories brûlées 1036
  • PPG:
  • 8h37m

JUILLET (BLESSURE)

  • DIVERS: 16.62 km
  • Dénivelé positif 290
  • Calories brûlées 591
  • PPG:
  • 15h55m

AOUT (BLESSURE)

  • CAP: 20.48 km
  • 2h13h12s
  • 2 séances
  • Dénivelé positif 472
  • Calories brûlées 1282
  • VELO: 485.83 km
  • 22h14m48s
  • Dénivelé positif 6872
  • Calories brûlées 12330
  • DIVERS: 34.95 km
  • Dénivelé positif 800
  • Calories brûlées 1190
  • PPG:
  • 12h15m

SEPTEMBRE (BLESSURE)

  • VELO: 461.22 km
  • 19h51m44s
  • Dénivelé positif 8870
  • Calories brûlées 10936
  • DIVERS: 48.86 km
  • Dénivelé positif 961
  • Calories brûlées 1553
  • PPG:
  • 12h47m

- OCTOBRE (REPRISE)

  • CAP: 58.47 km
  • 3h51m53s
  • 6 séances
  • Dénivelé positif 667
  • Calories brûlées 3207
  • VELO: 138.32 km
  • 6h22m14s
  • 3 sorties
  • Dénivelé positif 3294
  • Calories brûlées 3434
  • CANICROSS: 52.69 km
  • 4h57m54s
  • 6 séances
  • Dénivelé positif 292
  • Calories brûlées 2717
  • DIVERS: 41.16 km
  • Dénivelé positif 1154
  • Calories brûlées 1966
  • PPG:
  • 12h00m

- NOVEMBRE

  • CAP: 111.98 km
  • 10h18m41s
  • 10 séances
  • Dénivelé positif 1261
  • Calories brûlées 5720
  • VELO: 122.91 km
  • 5h18m17s
  • 3 sorties
  • Dénivelé positif 2000
  • Calories brûlées 2778
  • CANICROSS: 96.12 km
  • 9h17m33s
  • 9 séances
  • Dénivelé positif 2053
  • Calories brûlées 5047
  • DIVERS: 24.50 km
  • Dénivelé positif 541
  • Calories brûlées 1160
  • PPG:
  • 17h14m

DECEMBRE:

  • CAP: 111.79 km
  • 9h48m40s
  • 8 séances
  • Dénivelé positif 1529
  • Calories brûlées 5629
  • VELO:  km
  • CANICROSS: 83.70 km
  • 7h33m32s
  • 7 séances
  • Dénivelé positif 1711 
  • Calories brûlées 4628
  • DIVERS: 27.34 km
  • Dénivelé positif 551
  • Calories brûlées 1121
  • PPG:
  • 14h09m

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