Carnet de route 2018

Posté par mescourses le 3 janvier 2019

Voici mes principales données concernant mes séances de course à pied et autres, entraînements et compétitions, pour l’année 2018.Retrouvez ici le carnet de route de 2017.

  1. 1580.31 km CAP (soit 131.69k par mois)
  2. 137h00m34s
  3. 1009.84 km Vélo
  4. 54h07m42s
  5. 288.56 km CANICROSS
  6. 26h52m17s
  7. 548.26 km Divers
  8. PPG: 127h45m
  9. 82.259 D+ (soit 7.279m par mois)
  10. 165.420 calories brûlées

JANVIER

  • CAP: 143.37 km
  • 13h57m41s
  • 9 séances
  • Dénivelé positif 5016
  • Calories brûlées 9117
  • VELO: 0 km
  • CANICROSS: 84.82 km
  • 7h55m39s
  • 6 séances
  • Dénivelé positif 2522
  • Calories brûlées 5492
  • DIVERS: 8.10 km
  • Dénivelé positif 155
  • Calories brûlées 511
  • PPG:
  • 9h18m

FEVRIER

  • CAP: 143.53 km
  • 13h13m40s
  • 9 séances
  • Dénivelé positif 5661
  • Calories brûlées 9284
  • VELO: 0 km
  • CANICROSS: 84.39 km
  • 8h04m53s
  • 6 séances
  • Dénivelé positif 2718
  • Calories brûlées 5435
  • DIVERS: 18.19 km
  • Dénivelé positif 267
  • Calories brûlées 833
  • PPG:
  • 10h28m

  - MARS

  • CAP: 196.77 km
  • 18h30m47s
  • 12 séances
  • Dénivelé positif 5065
  • Calories brûlées 12425
  • VELO:  km
  •  CANICROSS: 31.94 km
  • 2h59m52s
  • 3 séances
  • Dénivelé positif 716
  • Calories brûlées 2045
  • DIVERS: 12.07 km
  • Dénivelé positif 248
  • Calories brûlées 583
  • PPG:
  • 12h15m

-AVRIL

  • CAP: 140.58 km
  • 11h16m26s
  • 8 séances
  • Dénivelé positif 2141
  • Calories brûlées 6995
  • VELO:  km
  • CANICROSS: 0 km
  • DIVERS: 92.87 km
  • Dénivelé positif 2735
  • Calories brûlées 3550
  • PPG:
  • 8h30m

-MAI (arrêt blessure)

  • CAP: 20.02 km
  • 2h02m52s
  • 2 séances
  • Dénivelé positif 628
  • Calories brûlées 1276
  • VELO: 115.42 km
  • 6h11m40s
  • Dénivelé positif 2152
  • Calories brûlées 2361
  • CANICROSS: 0 km
  • DIVERS: 80.98 km
  • Dénivelé positif 2518
  • Calories brûlées 3439
  • PPG:
  • 9h50m

-JUIN

  • VELO: 392.42 km
  • 21h27m24s
  • Dénivelé positif 8521
  • Calories brûlées 11649
  • CAP: 0 km
  • CANICROSS: 0 km
  • DIVERS: 51.55 km
  • Dénivelé positif 1924
  • Calories brûlées 2125
  • PPG:
  • 10h46m

JUILLET

  •  VELO: 51.59 km
  • 2h59m43s
  • Dénivelé positif 1152
  • Calories brûlées 1176
  • CAP: 131.25 km
  • 13h47m29s
  • 13 séances
  • Dénivelé positif 4291
  • Calories brûlées 7905
  • CANICROSS: 7.32 km
  • 0h39m54s
  • Dénivele positif 165
  • Calories brûlées 473
  • DIVERS: 68.74 km
  • Dénivelé positif 2281
  • Calories brûlées 2346
  • PPG:
  • 10h12m

AOUT

  • VELO: 167.42 km
  • 8h11m54s
  • Dénivelé positif 2986
  • Calories brûlées 4550
  • CAP: 103.95 km
  • 10h03m04s
  • 7 séances
  • Dénivelé positif 2947
  • Calories brûlées 6730
  • CANICROSS: 48.00 km
  • 4h16m53s
  • Dénivelé positif 972
  • Calories brûlées 3040
  • DIVERS: 43.29 Km
  • Dénivelé positif 1596
  • Calories brûlées 2128
  • PPG:
  • 11h12m

SEPTEMBRE

  • VELO: 157.35 km
  • 8h22m15s
  • Dénivelé positif 3208
  • Calories brûlées 5005
  • CAP: 144.16 km
  • 14h10m34s
  • 10 séances
  • Dénivelé positif 4758
  • Calories brûlées 9228
  • CANICROSS: 32.09 km
  • 2h55m06s
  • Dénivelé positif 596
  • Calories brûlées 1962
  • DIVERS: 38.04 Km
  • Dénivelé positif 1203
  • Calories brûlées 1551
  • PPG:
  • 11h45m

OCTOBRE

  • CAP: 188.58 km
  • 16h19m31s
  • 13 séances
  • Dénivelé positif 1761
  • Calories brûlées 10427
  • DIVERS: 41.05 Km
  • Dénivelé positif 1356
  • Calories brûlées 1998
  • PPG:
  • 11h52m

NOVEMBRE

  • VELO: 125.64 km
  • 6h53m45s
  • Dénivelé positif 2540
  • Calories brûlées 3387
  • CAP: 189.41 km
  • 18h26m52s
  • 14 séances
  • Dénivelé positif 5931
  • Calories brûlées 11746
  • DIVERS: 43.43 km
  • Dénivelé positif 1529
  • Calories brûlées 2172
  • PPG:
  • 11h41m

DECEMBRE

  • CAP: 178.69 km
  • 15h14m42s
  • 13 séances
  • Dénivelé positif 3405
  • Calories brûlées 10261
  • DIVERS: 49.95 km
  • Dénivelé positif 1686
  • Calories brûlées 2215
  • PPG:
  • 9h56m

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