Semaine 51

Posté par mescourses le 30 décembre 2018

Avant dernière semaine de l’année et dernière ligne droite avant ma première course de l’année.

Sont prévues au programme 4 séances: 2 footing avec un peu de dénivelé =/- 300, 1 séance de fractionné long avec 5 x 1000 et une sortie longue avec 2 x 25′.

Histoire de décrasser la machine pour dimanche prochain

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