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Semaine 46

Posté par mescourses le 14 novembre 2018

La forme revient et du coup je peux ré-attaquer le dénivelé en vu du marathon des barjots en décembre.

Semaine de compète, dimanche les 19km du défi des plages aux Saintes

Donc je ferai moins de dénivelé en cap.

3 séances CAP mais avec un peu plus de km que celles de la semaine dernière:

  • 1 fractionné en côte
  • 1 sortie trail court sur les hauteurs d’Alès
  • le défi des plages

Une sortie vélo (VTT route) jeudi avec du dénivelé, +/- 40km 1000+ si les jambes sont là

Et de la PPG comme d’habitude

Cet article a été publié le Mercredi 14 novembre 2018 à 13 01 31 113111 et est catégorisé sous Saison 2018. Vous pouvez suivre les réponses à cet article par le fil Flux des commentaires. Vous pouvez laisser un commentaire. Les trackbacks sont fermés.

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