Prépa S9/10

Posté par mescourses le 6 mai 2018

2° semaine consécutive de relâchement car la prépa touche à sa fin. Egalement 3 séances au

programme. Je vais essayer d’en profiter pour me calquer sur ce programme, étant en tentative de reprise de CAP suite à mon marathon du 29 avril dernier.

- Séance 1: 1h15m dont 16 fois 30 secondes en côte

- Séance 2: footing une heure

- Séance 3: sortie longue 1h15m proche des conditions de l’objectif

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