Prépa S5/10

Posté par mescourses le 12 avril 2018

Suite à ma gêne/douleur au groupe tendons/ligaments situés sous les mollets toujours présente depuis mon semi de samedi, je ne pourrai pas poursuivre ma prépa. Pas bien grave, car après le trail de Stevenson, je me sens prêt pour faire le trail de Lozère mais bien entendu, 5 semaines de prépa sérieuse de plus m’aurai fait que du bien.

Ce que je retiens de tout ça, c’est que la vitesse n’est vraiment plus faite pour moi à priori. A chaque fois j’y ai droit … Je pourrai surement en faire mais il me faudrait une semaine minimum de repos derrière, et ce n’est pas vraiment mon souhait! Peut-être faire ces séances l’été où j’ai rarement des trails de prévus!

A la base était prévu:

- Séance 1: 1h30 dont 12 x 1’15″ en côte

- Séance 2: footing 1h

- Séance 3: 1h30 nature dont 3 x 8′ en montée

- Séance 4: 2h50 mode compétition

Je reprendrai Lundi, surement une longue sortie rando course pour remplacer la séance 4. Et si toujours ces douleurs et bien je marcherai et je continuerai le « repos »

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