prépa S2/10

Posté par mescourses le 20 mars 2018

Après ce bon semi de marseille d’effectué, un jour de repos et place à la 2° semaine de ma préparation trail 50km. Toujours sur 4 séances, j’augmente les ateliers et la durée sur la sortie longue.

- Mardi: 1h30 dont 12 fois 1′ en côte

- Mercredi: footing en canicross

- Vendredi: 1h30 dont 4 fois 5′ en montée

- Dimanche: sortie longue 2h10m

Une Réponse à “prépa S2/10”

  1. mescourses dit :

    une belle doublette vendredi et samedi
    - vendredi séance de montées, malheureusement gêné par les chasseurs, du coup j’ai dû abandonné le monotrace pour me rabattre sur le dfci :-( 15.7 et 500+ au final
    - samedi, sortie longue de plus de 2h et là ce fut trail de chez trail, avec quelques belles averses histoire de nous rappeler que l’on est qu’en mars ! 19.35k 966+ avec plusieurs parties communes au mécatrail qui se dérouler le lendemain

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