Carnet de route 2017

Posté par mescourses le 3 janvier 2018

Voici mes données concernant mes séances de course à pied (et autres), entraînements et compétitions, pour l’année 2017.

  1. 1281.31 km CAP (soit 106.77k par mois)
  2. 118h59m53s
  3. 1089 km Vélo
  4. 58h21m05s
  5. 772.28 km CANICROSS (soit 64.36k par mois)
  6. 68h04m53s
  7. 335.35 km Divers (avec natation)
  8. PPG: 125h47m
  9. 73.043 m D+ (soit 6.087+ par mois)
  10. 166.761 calories brûlées

- JANVIER

  • CAP: 65.97 km
  • 6h16m32s
  • 5 séances
  • Dénivelé positif 1649
  • Calories brûlées 3955
  • VELO: 153.77 km
  • 8h30m19s
  • 4 sorties
  • Dénivelé positif 2650
  • Calories brûlées 3770
  • CANICROSS: 61.25 km
  • 4h46m39s
  • 7 sorties
  • Dénivelé positif 948
  • Calories brûlées 3666
  • DIVERS: 35.25 km
  • Dénivelé positif 1307
  • Calories brûlées 1643
  • PPG:
  • 9h01m

- FEVRIER

  • CAP: 76.11 km
  • 7h26m39s
  • 5 séances
  • Dénivelé positif 1792
  • Calories brûlées 4399
  • VELO: 162.08 km
  • 8h45m53s
  • 3 sorties
  • Dénivelé positif 2745
  • Calories brûlées 3729
  • CANICROSS: 54.00 km
  • 4h37m36s
  • 6 sorties
  • Dénivelé positif 843
  • Calories brûlées 3400
  • DIVERS: 15.34 km
  • Dénivelé positif 566
  • Calories brûlées 716
  • PPG:
  • 9h54m

- MARS

  • CAP: 108.19 km
  • 9h47m23s
  • 4 sorties
  • Dénivelé positif 2442
  • Calories brûlées 6570
  • VELO: 48.52 km
  • 2h15m36s
  • 1 sortie
  • Dénivelé positif 450
  • Calories brûlées 1125
  • CANICROSS: 78.30 km
  • 5h54m46s
  • 8 sorties
  • Dénivelé positif 1536
  • Calories brûlées 4580
  • DIVERS:  km
  • Dénivelé positif: 
  • Calories brûlées 
  • PPG:
  • 9h50m

- AVRIL

  • CAP: 98.71 km
  • 10h06m51s
  • 4 sorties
  • Dénivelé positif 2900
  • Calories brûlées 5831
  • VELO: 53.64 km
  • 2h38m52s
  • 1 sortie
  • Dénivelé positif 749
  • Calories brûlées 1307
  • CANICROSS: 59.99 km
  • 5h45m44s
  • 6 sorties
  • Dénivelé positif 1507
  • Calories brûlées 3531
  • DIVERS: 40.41 km
  • Dénivelé positif 1039
  • Calories brûlées 1595
  • PPG:
  • 7h06m

- MAI

  • CAP: 164.46 km
  • 14h39m08s
  • 6 sorties
  • Dénivelé positif 1843
  • Calories brûlées 9770
  • VELO: 134.33 km
  • 7h21m30s
  • 2 sorties
  • Dénivelé positif 2426
  • Calories brûlées 2973
  • CANICROSS: 52.86 km
  • 4h26m15s
  • 5 sorties
  • Dénivelé positif 865
  • Calories brûlées 3273
  • DIVERS: 69.81 km
  • Dénivelé positif 1428
  • Calories brûlées 3199
  • PPG:
  • 8h09m

- JUIN

  • CAP: 60.60 km
  • 5h08m14s
  • 5 sorties
  • Dénivelé positif 1253
  • Calories brûlées 3311
  • VELO: 197.63 km
  • 10h11m33s
  • 4 sorties
  • Dénivelé positif 2858
  • Calories brûlées 4864
  • CANICROSS: 65.04 km
  • 5h54m28s
  • 6 sorties
  • Dénivelé positif 1230
  • Calories brûlées 3792
  • DIVERS: 55.48 km
  • Dénivelé positif 1794
  • Calories brûlées 2332
  • PPG:
  • 13h06m

- JUILLET

  • CAP: 153.40 km
  • 13h57m44s
  • 8 sorties
  • Dénivelé positif 4836
  • Calories brûlées 9398
  • VELO:
  • 0
  • sorties
  • Dénivelé positif
  • Calories brûlées
  • CANICROSS: 77.10 km
  • 6h34m41s
  • 7 sorties
  • Dénivelé positif 1319
  • Calories brûlées 4712
  • DIVERS: 8.70 km
  • Dénivelé positif 312
  • Calories brûlées 384
  • PPG:
  • 10h42m

- AOUT

  • CAP: 136.58 km
  • 12h20m17s
  • 7 sorties
  • Dénivelé positif 2287
  • Calories brûlées 8753
  • VELO:
  • 0
  • sortie
  • Dénivelé positif
  • Calories brûlées
  • CANICROSS: 70.18 km
  • 6h02m24s
  • 6 sorties
  • Dénivelé positif 1361
  • Calories brûlées 4582
  • DIVERS: 20.66 km
  • Dénivelé positif 393
  • Calories brûlées 980
  • PPG:
  • 11h22m

- SEPTEMBRE

  • CAP: 75.30 km
  • 7h03m03s
  • 3 sorties
  • Dénivelé positif 404
  • Calories brûlées 4529
  • VELO: 175.87 km
  • 9h04m53s
  • 5 sorties
  • Dénivelé positif 2668
  • Calories brûlées 4724
  • CANICROSS:  10.05km
  • 56m53s
  • 1 sortie
  • Dénivelé positif 143
  • Calories brûlées 657
  • DIVERS: 40.61 km
  • Dénivelé positif 949
  • Calories brûlées 2042
  • PPG:
  • 11h47m
  • NATATION: 9.447 km
  • 4h47m18s
  • Calories brûlées 2109

- OCTOBRE

  • CAP: 72.77 km
  • 6h11m33s
  • 3 sorties
  • Dénivelé positif 1236
  • Calories brûlées 4404
  • VELO: 126.65 km
  • 7h02m19s
  • 3 sorties
  • Dénivelé positif 2136
  • Calories brûlées 2858
  • CANICROSS:  68.19 km
  • 6h20m12s
  • 6 sorties
  • Dénivelé positif 1606
  • Calories brûlées 4445
  • DIVERS: 21.77 km
  • Dénivelé positif 645
  • Calories brûlées 969
  • PPG:
  • 12h01m
  • NATATION: 8.225 km
  • 4h00m45s
  • Calories brûlées 1891

- NOVEMBRE

  • CAP: 128.67 km
  • 12h44m25s
  • 8 sorties
  • Dénivelé positif 4468
  • Calories brûlées 7693
  • VELO:  km
  • sorties
  • Dénivelé positif
  • Calories brûlées
  • CANICROSS: 73.81 km
  • 6h43m43s
  • 6 sorties
  • Dénivelé positif 2020
  • Calories brûlées 4863
  • DIVERS: 4.56 km
  • Dénivelé positif 151
  • Calories brûlées 327
  • PPG:
  • 12h37m

DECEMBRE

  • CAP: 140.55 km
  • 13h18m04s
  • 9 sorties
  • Dénivelé positif 4829
  • Calories brûlées 9143
  • VELO: 36.51 km
  • 2h30m10s
  • 2 sorties
  • Dénivelé positif 756
  • Calories brûlées 1114
  • CANICROSS: 101.87 km
  • 10h01m32s
  • 8 sorties
  • Dénivelé positif 3576
  • Calories brûlées 6552
  • DIVERS: 6.47 km
  • Dénivelé positif 155
  • Calories brûlées 301
  • PPG:
  • 10h12m

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