carnet de route 2014

Posté par mescourses le 4 janvier 2015

Voici mes principales données concernant mes séances de course à pied, entraînements et compétitions, pour l’année 2014.

  1. 1722.71 CAP (soit 143.56 km par mois)
  2. 147h26m58s
  3. 206.86 km Vélo
  4. 10h03m07s
  5. 119.45 km Divers
  6. 3h00m07s
  7. 36116 m D+ (soit 3283.27 par mois)
  8. 124128 calories brûlées

JANVIER

  • 152.36 km
  • 12h45m08s
  • Dénivelé positif 2394 m
  • Calories brûlées 12537

FEVRIER

  • 132.28 km
  • 11h16m34s
  • Dénivelé positif 2622
  • Calories brûlées 10009

MARS

  • 155.29 km
  • 13h20m11s
  • Dénivelé positif 3738
  • Calories brûlées 11216

AVRIL

  • 150.63 km
  • 13h21m56s
  • Dénivelé positif 4719
  • Calories brûlées 11448

MAI

  • 163.70 km
  • 13h43m34s
  • Dénivelé positif 5065
  • Calories brûlées 12531

- JUIN

  • 134.91 km
  • 11h23m05s
  • Dénivelé positif 3825
  • Calories brûlées 10201

JUILLET

  • 182.55 km
  • 14h42m59s
  • Dénivelé positif 3749
  • Calories brûlées 12551

AOUT

  • C.A.P.: 92.40 km       BLESSURE, REPRISE CAP 7/09
  • 10h20m01s
  • Dénivelé positif 2451
  • Calories brûlées 5716
  • Vélo d’appartement: 58.28 km
  • 01h29m30s
  • Calories brûlées 874
  • VTT route / chemin: 63.10 km
  • 02h56m40s
  • Dénivelé positif 796
  • Calories brûlées 3396
  • 3 sorties

SEPTEMBRE

  • C.A.P.: 88.49 km
  • 08h25m21s
  • Dénivelé positif 1003
  • Calories brûlées 5538
  • VTT route / chemin: 108.76 km
  • 4h58m47s
  • Dénivelé positif 1144
  • Calories brûlées 6364
  • 5 sorties
  • Vélo d’appartement: 61.17 km
  • 1h30m37s
  • Calories brûlées 917

OCTOBRE

  • C.A.P.: 145.98 km
  • 11h30m14s
  • Dénivelé positif 858
  • Calories brûlées 9510
  • VTT route / chemin35.0 km
  • 2h07m40s
  • Dénivelé positif 650
  • Calories brûlées 1750

NOVEMBRE

  • C.A.P.: 147.95 km
  • 12h45m42s
  • Dénivelé positif 3102
  • Calories brûlées 9570

DECEMBRE

  • C.A.P.: 176.17 km
  • 13h52m13s
  • Dénivelé positif 1337
  • Calories brûlées 11394

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