Semaine 9

Posté par mescourses le 4 mars 2013

Semaine repos pour les genoux qui ont dégusté dimanche. Jeudi j’arrive enfin à marcher sans boîter :-)

Vendredi, veille de course, je décide tout de même de faire une sortie courte mais vallonnée pour faire tourner les jambes. Sans forcer.

7.5km en 43 minutes aux environs de d’ermitage, 60% monotraces, 242 m D+.

Samedi c’est le grand jour, 10° édition du trail aux étoiles. Je m’aligne sur le trail du pays viganais, 11km (qui en fera 9.5) 420 positifs. Une montée et une descente, mon profil de prédilection! Objectif top 20 quelque soit le nombre de participants.

 

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