Semaine 25

Posté par mescourses le 24 juin 2012

- Vendredi 22 juin:

après 9 jours d’arrêt de course, la reprise en douceur, 2 sorties de prévues cette semaine mais avec DU dénivelé (un peu comme d’hab en fait lol). Ce soir, sous 35°, sortie de 13.3km pour 509+ avec 3 ascensions et une bosse sur la fin. Malgré la chaleur ça c’est bien passé, les genoux ont eu du mal dans la dernière descente (2km 220- de bitume).

Semaine 25 dans Le coin sante profil2-1024x522

- Dimanche 24 juin:

pas de course de prévue pour moi, mais une belle sortie avec Thierry sur les hauteurs d’Alès, avec comme principale difficultée, l’ascension du Moncalm (tables d’orientation). Moins chaud que prévu, le soleil étant un peu voilé. Les 1.5L d’eau n’ont pas été de trop. Le camel etait sec comme une figue. Au final 15.6km pour un beau 735m D+ en 3 ascensions. Il est tellement facile « le » Thierry dans les montées … dur de le suivre dans les ascensions. En tout cas on c’est régalé, superbe sortie, et les genoux ont tenu sans problème et ça fait plaisir, pour une fois !!!!

tracé-1024x555 dans Mes newsprofil12-1024x530

2 Réponses à “Semaine 25”

  1. NOUVEL Thierry dit :

    Il ne faut jamais baisser les bras, tu vois bien ! Tu as bien grimpé et pas de problème de genoux dans les descentes ! C’est le top !

  2. mescourses dit :

    mes genoux c comme les montagnes russes lol
    oui une belle p’tite sortie !!!

Laisser un commentaire

 

MON GR20 EN SOLO |
bmx trott forum |
Les Feelingazelles |
Unblog.fr | Annuaire | Signaler un abus | foot
| demetan75
| Les canimordus de la Manche