Semaine 16

Posté par mescourses le 20 avril 2012

- Mardi 17 avril:

Samedi 28 avril est prévu la Transeranne à Cazilhac (34) à côté de Ganges. 26km 1000+ et possibilité d’un relais 11.5km et 13.km 500+ chacun. Je prévois de faire la première partie. Probablement avec Thierry !

- Mercredi 18 avril:

Bonne sortie avec mon ami thierry, sur les hauteurs d’Alès avec 4 côtes au programme, du concentré! Ermitage, monotrace sur les hauteurs de St-Jean du Pin, montée de St-Germain (Fontaine des 3 gouttes) par 2 versants. 10.5km 510+. Je remets ça vendredi soir. La compression BV sport est parfaite aucune douleur/mauvaises sensations … aux mollets, et même après course. Un régal. Encore un dernier test ce vendredi et j’en ferai un article, qui sera court car je ne trouve aucun point négatif à dire.

- Vendredi 20 avril:

et bien voilà une excellente sortie, 6 membres du Club, identique à celle de mercredi mise à part que nous sommes allés au sommet de l’ermitage. Une excellente préparation pour la Transeranne de Samedi prochain!! Voici le profil:

Semaine 16 dans Mes news profil-300x155

- Dimanche 22 Avril:

« A voté » le matin et l’après-midi c’est 1h30 de randonnée avec les chiens à la découverte de la première partie d’un parcours au Collet de Dèze que je mets en place pour une sortie entraînement avec le Club. Cette partie se nomme « Le Sentier de Tignac », super agréable 90% monotrace, 10% de bitume (village). J’en ferai la deuxième partie. Pas de données, c’est la surprise, juste quelques photos pour mettre l’eau à la bouche. Voir l’article (en construction).

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