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    • Album : Marathon des burons 2016
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Présentation

Bonjour et bienvenue sur mon blog

« RUN & TRAIL«  !!!

cévennes

 

AUBRAC 2016

monobletEcotrail de Monoblet (30), Sept. 2015

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 Voici mon Programme 2015 ainsi que mon

carnet de route !

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20150426180947-7be7adf8-meSemi et marathon d’Albi 2015

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Ma Dernière Course:

« Marathon des Burons« 

Nasbinals (48)

43 km

19 juin 2016

53° au scratch (sur 265)

Résultats: fichier pdf 20160619164419–running


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Actuellement en préparation sur 5 semaines

pour ma prochaine course:

le 30km du Cigalois

éco trail monoblet 2016*

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Pour les inconditionnels de la compression SIGVARIS SPORT et les autres, retrouvez ICI le revendeur sur le bassin Alésien:

la Pharmacie de Clavières – Alès

Sigvaris Sport

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Je vais vous présenter une de mes passions, la course à pied (Hors stade) et plus précisément le “Trail” et la  »course nature ». Et pour cela, quoi de mieux que créer ce blog (Juin 2011) et d’en faire une vitrine conviviale ??

N’hésitez pas à intervenir, à proposer des épreuves, vos récits et photos, ………

*

bouquet

Pour dresser le tableau aux néophytes, je vais simplifier la chose. On peut diviser la course à pied hors stade en 2 catégories:

  • Course nature
  • Course sur route

*

- La course nature est une course avec un kilometrage pouvant aller jusqu’à 20 km +/-, sur chemins forestier, DFCI, GR, à travers les vignes, campagnes avec denivelé positif de +/- 500m, …. certains appellent ces courses des « mini trails”.

 Pour le trail, on peut dire que les distances commencent à 20/25km pour atteindre des 170km (On parlera « d’ultras Trails ») par exemple. On court en foret, moyenne et haute montagne, plage, désert, …. tout type de terrains; avec un denivelé oscillant entre 500 et plus de 10.000 mètres de dénivelés positifs.

- La course sur route regroupe les  »Foulées » entre 1 et 21km, les semi-marathon 21,1km et les marathons 42,2km. Le dénivelé varie de « nul » à très faible (300m D+)

*

Pour ma part je m’y suis lancé depuis avril 2010, sur 25 km maxi à l’heure actuelle, mes genoux ne me permettant pas plus pour l’instant. J’ai commencé la compétition en juin 2010 sur l’Aubrac, à Nasbinals (Lozère), avec le trail des Capucins, 18km et 440m de dénivelé positif.

 

poulx3

Beaver Trail 2014 S.M.A.C. (30)

*

 Vous trouverez sur ce site, toutes mes courses auxquelles j’ai participé, avec compte rendu, photos, vidéos, quelques séances d’entraînement, mon programme pour l’année en cours, des liens vers des sites d’autres coureurs/clubs, …..

N’hésitez pas à me contacter pour toutes demandes, si vous participez à une même course que moi, parlez de votre blog, club, ….

Amis organisateurs, coureurs et autres, une rubrique vous est dédiée, alors laissez moi un message à partager avec toute la communauté ;-)

Sportivement!

 

 

82 Réponses à “Présentation”

  1. mpie dit :

    Blog sympa , agréable à lire
    Juste dommage qu’on ne puisse y découvrir les commentaires des uns et des autres….
    Au prochain duo nocturne. J’y serai avec sandrine du CTC

  2. mescourses dit :

    je viens de créer ce blog, il faut un peu de temps pour qu’il se fasse connaître ;-)
    On se verra alors au duo à Uzès
    à très bientôt et merci d’être passer faire un coucou sur le blog

  3. mescourses dit :

    On a reçu les maillots du club! Dès samedi je l’étrenne !!!

  4. mescourses dit :

    On garde notre 4° place au classement du trophée gardois des duos nocturnes après la 2° épreuve, en catégorie mixte. On perd du terrain, mais on va essayer de s’accrocher !!!
    prochaine épreuve le 15 juillet à Uzès.

  5. mescourses dit :

    Nouvelle rubrique « Carnet de route 2011″ répertoriant toutes les données de mes séances, entraînements et compétition, de cette année 2011

  6. Run'30 dit :

    Ola
    Sympa le blog à une prochaine sur un trail
    Sportivement

  7. mescourses dit :

    merci pour le compliment !!!
    tiens moi au courant de tes prochaines courses ! ;-)

  8. MPIE dit :

    Trés bonne course au sentier des Bouzèdes. Bon test.
    Pour ma part, je serai en sortie sur la Lozère, plus précisement vers l’étang de Barandon

  9. mescourses dit :

    Oui je vais pouvoir me tester sur ce genre de course.
    Tu vadrouilles !! c’est bien, tu cherches la fraîcheur de la lozére lol
    bon WE !!! bye bye à très vite ;-)

  10. Emile dit :

    Super ton blog , une année il faudra que je la fasse cette course qui manque
    a mon tableau des course sur route .
    Bonne soirée à bientôt
    13mile

  11. mescourses dit :

    salut Emile !! merci pour ton compliment
    Les bouzèdes sont à faire !! j’ai attendu la 20° édition lol d’un côté cela fait qu’un an et demi que je cours …. ;-)
    pour s’y attaquer, faut vraiment un entraînement spécifique, suivant ton niveau et tes courses habituelles bien sûr!!
    et pour le plaisir, y a sa grande soeur encore plus dure, la « montée des 4000 marches », 1200M D+ montée à la station de l’aigoual. Et là y a pas de relance lol grimpette du début à la fin (10.5km)
    à très bientôt
    tiens nous au courant de ton calendrier sportif ;-)

  12. zak dit :

    Je découvre le site c sympa ça donne envie ded courir. Je ferais peut etre le 5 km. @+

  13. mescourses dit :

    merci ZAK
    je connais bien ton blog ;-)

    pour le 5km, tu parles de quelle course?
    @ +
    merci

  14. mescourses dit :

    Mon programme 2011 a subit quelques changement
    Exit les trail à Collioure (66) et St-Paul les 3 châteaux (26), remplacés par la ronde pédestre des pininques à St-Jean du Pin (Alès) le 25/09 et les foulées du Grand Alès 10km qualificatifs FFA le 13/11
    Début novembre, sortie OFF au trail Cévenol d’Anduze (30), dans les 16 derniers km en accompagnant des membres du club alignés au challenge gardois des trails 2011

  15. mpie dit :

    salut jean emile

    Alors tu as passé un bon été?
    Pour ma part, je viens de faire un raid avec ta collègue de club sandrine Teisseir. Tu dois la connaitre.
    Est ce toi qui t’occupes de nous inscrire pour l’hivernatrail en relai?

    A bientot sur une course
    Marie-pierre

  16. mescourses dit :

    Comment c’est passé ce raid alors?? nous on était parti faire la reco de la ronde pédestre des pininques à st jean du pin, épreuve le 25/09
    tu en seras?
    je m’occupe de nous inscrire (début octobre) pour l’hivernatrail, pas de soucis! ;-) tu me diras si tu veux faire 1° partie ou 2°.

    été tranquilou en vacances en famille en Bourgogne, course à pied de côté ;-) avec un reprise mi-août à Florac.
    et toi?

    à très vite

  17. mescourses dit :

    Je viens de m’inscrire à la ronde des pininques de dimanche prochain, sur le 22km

  18. mescourses dit :

    Misa à jour de mon programme de fin d’année et rajout d’eventuelles courses pour 2012.
    Voir dans les rubriques respectives en haut de page.

  19. mescourses dit :

    Le lien sur les foulées de St-Privat, en page de présentation, est réparé. Milles excuses pour la gêne occasionnée.

  20. stevens dit :

    bonjour, suite a votre demande faite sur notre site, pouvez-vous me faire parvenir un e-mail afin que je puisse vous faire parvenir un dossier complet

    christian stevens
    Président

  21. mescourses dit :

    le trail de la gariguette pour ma reprise de la compétition. Avant les résultats officiels, 24° sur 194 affichés. Manque de dénivelé par contre, 135+ au lieu des 300 annoncés sur les 11km…. Mais suis content, tout c’est bien passé, je n’espérai que secrètement un tel résultat! -11° lol même pas froid ;-)

  22. Titus dit :

    Salut à tous, super blog ! tu donnes vraiment envie de pratiquer la course en nature ;)
    J’ai l’intention de m’aligner pour la première fois au départ des 4000 marches cette année et je m’entraine en conséquence …
    Par contre,je m’adresse à ceux qui ont déjà participés à l’épreuve, si vous pouviez me faire part de votre expérience ce serait sympa de votre part :) comment préparer l’épreuve, comment l’aborder, qu’elle allure adopter, etc … plus tous vos commentaires sur le sujet. Merci d’avance à tous !

  23. mescourses dit :

    welcome Titus !!! pareil pour moi, première participation aux 4000 marches cette année. j’ai fais l’année dernière « le sentier des bouzèdes » (Génolhac-Mas de la barque), même style, moins « dur » 11.5km 945m D+. Faut s’entraîner à la grimpette y a pas de secret ;-) , perso je m’entraîne sur des belles côtes comme au mont bouquet (5km 450+) ou les tables d’orientation d’Alès (environ même profil), ou plus court à effectuer plusieurs fois. Puis tout dépend le nombre de sorties que tu effectues par semaine. moi j’en fais que 2 donc ça limite. Dans quel coi te situes tu ?

  24. mescourses dit :

    voici un lien, article sur les 4000 marches: http://www.cevennes-trail-club.fr/competitions/quatre-mille-marches/
    sinon va faire un tour sur le blog de Marie-Pierre (voir lien à droite de mo blog), elle connait bien !! vas y de ma part ;-)

  25. Titus dit :

    Pareil, actuellement 2 sorties par semaine en alternant endurance, fartlek, VO2 sur côtes courtes et côtes plus « longues » plusieurs fois. Je cours dans la garrigue Nîmoise au nord de Courbessac. Je compte ajouter une sortie supplémentaire bientôt maintenant que les jours rallongent. Il manque une bosse vraiement longue dans mon coin pour travailler correctement la distance en côte sans avoir à prendre la voiture … mais je crois que je n’aurais pas le choix si je veux progresser. A bientôt ;)

  26. mescourses dit :

    ça fait une semaine que je n’ai rien fait, un peu de renforcement musculaire avec pelle pioche brouette et des tonnes de terre lol
    mais dès ce soir je m’y remet une petite heure en foulée et dimanche je re-grimpe ;-)
    une 3°sortie en semaine à partir de juillet
    suis chanceux j’ai mes côtes à proximité ;-)
    merci à toi à très bientôt

  27. thepinkrunner dit :

    Là tu as fait un beau truc avec les résultats en LIVE!

    Dommage pour hier!

  28. Jean Marc dit :

    Bonjour,

    J’ai posté un commentaire dans la section test de votre blog mais apparemment il y a un filtre qui bloque. J’ai essayé de trouver la case contact mais je ne la vois nulle part…

    Help !!!!!! :)

    Bon run,

    A+

  29. mescourses dit :

    ça y est tout est rentré dans l’ordre !!! merci pour ces liens , on va y faire un tour!!
    pour me contacter, c’est en colonne de gauche sous le logo « Culture Running Alès » et le compteur de visites

  30. Steve R. dit :

    Salut Jean Emile, on devrait se voir à la Lou Catou samedi, @+

  31. Steve R. dit :

    Slt Jean Emile, on devrait se voir à la Lou Catou samedi, @+

  32. mescourses dit :

    super !!! je pense y être dans l’aprème style 15-16h, voir si y a la rivière là bas histoire de profiter un peu !! Pour info y aura J.C. Benoit un gros poisson ;-)

  33. gbv dit :

    Hello,
    Trailer des Cévennes Viganaises, engagé depuis moins d’un an dans cette pratique, j’ai beaucoup de plaisir à lire tes retours d’expérience. J’espère que nous aurons l’occasion de nous voir un jour sur une course et que je puisse d’ici là m’améliorer car je trouve que tu as des performances impressionnantes.

  34. BARTHALAIS dit :

    bonjour Jean, tu vas bien ? t’as passé de bonnes vacances ? j’ai vraiment hate de recourir avec toi.
    Je ne sais pas si t’as vu l’invitation que je t’ai laissé sur Raidlight, on fait une petite course de 10 kms le 10 novembre à l’isle sur sorgue avec l’ami Philippe de Raidlight. On avait pensé que ce serait hyper sympa si tu pouvais venir et qu’on coure tous les 3 ensemble, ca ferait de supers photos.
    En plus le départ est à 14 h 30 donc pas la peine d’être matinal (comme quand t’es venu au marathon) quant à la vitesse de course ca sera cool puisque moi pour le moment je cours paas encore, je suis blessé ce sera une reprise.
    Tu peux venir mon ami ??????

  35. mescourses dit :

    salut mon bon Luc !!! je n’ai pas vu l’invite, je ne reçois plus de « suivi » des discution donc je ne sais plus si on me répond…. c chiant
    moi aussi blessé, tendinite du tendon d’achille, j’ai pas pu faire mes 2 courses d’ascensions dans les alpes durant mes vacances, suis bien dégoûté !!! septembre repos et je reprends début octobre pour me repréparer et faire le p’tit trail au festival des hospitaliers à Nant (12).
    Plus que partant pour venir avec vous le 10 novembre, mais le gros Hic c’est que je bosse ce jour là …. puis j’aurai personne pour se « sacrifier » à me remplacer un samedi !

  36. BARTHALAIS dit :

    dommage ca aurait été sympa si tu était libre le 10 novembre, on va être beau tout les deux le 02 décembre de retour de blessure. Tu veux mon avis : cette course on va pas la gagner !!!
    Tu as mon mail (luc.barthalais@orange.fr) faudra que tu me dises si tu viens seul ou avec madame (ya autant de place que vous voulez vous gêner surtout pas).
    Vous connaissez bien Marseille ou c’est part pour la visite guidée la veille ?

    Biz mon Jean et à bientôt

  37. mescourses dit :

    salut ami trailer !!
    ça me fait super plaisir de te lire et que mes p’tites expériences puissent t’être « ventuellement utiles! et merci pour ton compliment ça me fait super plaisir !! en ce moment c’est la galère à cause de ma blessure mais j’espère pouvoir rattaquer la compète pour le 21 octobre au trail de st-roman de codières, à côté de chez toi afin de préparer au plus vite et le mieux possible le festival des Hospitaliers (12),de tte manière je serai présent même si je cours pas. Alors j’espère avoir l’honneur de te rencontrer !!!
    encore merci à toi

  38. stef dit :

    Je viens de lire le carnet de route et merci pour le partage ça permet de se donner un ordre d’idée. Je cherchais des exemples pour mon entrainement et savoir vers quoi il fallait tendre.

    Bon courage pour le retour suite à la blessure.
    Le lien vers ton programme dans ce billet ne marche plus.

  39. mescourses dit :

    merci à toi Stef !!!
    le retour se fait en douceur, le souffle est plus dur à retrouver!
    donnes moi de tes nouvelles régulièrement ça me fera plaisir !

  40. BARTHALAIS dit :

    salut mon Jean,

    d’abord et avant tout je te souhaite trés bonne course pour les hospitaliers. J’espère que tu vas t’amuser et que je pourrais lire ton C.R
    Ensuite maintenant qu’on approche (et c’est tant mieux car il me tarde) quelques petits renseignements sur ton wek end marseillais afin de prévoir : tu viens seul ou avec ta femme (ya pas de probléme pour la place vous pouvez venir ca fait plaisir), tu viens le vendredi ou le samedi ? tu fais comme tu veux : tu es chez toi…
    A te lire bientôt

    bises

  41. Titus dit :

    Là tu m’impressionnes Jean-E ! On ne t’arrête plus ! :) )
    Quel est ton secret ? ;)
    Bravo pour ce superbe résultat, chapeau bas !
    As-tu reçu mes mails sur ta messagerie ?
    A bientôt,
    ciao.

  42. mescourses dit :

    Merci Luc, ça s’est super bien passé aux hospitaliers !! la forme revient, pas encore à 100% en ascension mais bon … on y arrive ;-)
    on va se régaler le 2/12, une p’tite mure y a que ça de vrai !!!
    à très vite
    bises

  43. mescourses dit :

    Et grand merci à toi aussi didier pour tes compliments et ta « fidélité » !! ça me fera aussi super plaisir de te revoir un de ces 4. si tu passes par Alès un WE ou un soir en semaine, hésites pas ;-)
    oui j’ai bien u tes messages., je v t’y répondre demain plus longuement qu’ici ;-)

    encore merci à vous tous (messages sur le blog et par mails), ça me fait super plaisir

  44. BARTHALAIS dit :

    et pas de C.R du mini trail des vallons ???

  45. mescourses dit :

    ça y est il est en ligne. on attend plus que les photos ;-)

  46. Boss dit :

    Merci J.Emile pour ta participation et ton CR du mini trail ainsi que tes compliments sur notre site.
    Apparemment c’est Luc, le marseillais qui t’a fait connaitre notre massif, merci à lui aussi et à bientôt j’espère.

  47. Boss dit :

    Merci Jean Emile pour ta participation sur notre Mini Trail et ton CR qui nous fait revivre ta course.
    j’ai mis le lien direct de ton récit sur notre blog car le lien que tu as laissé, ne fonctionnait pas.
    A bientôt peut être.

  48. mescourses dit :

    un grand merci à toi à et toute l’organisation, et je voulais dire aussi que 5 euros c’est « offert », bénévoles super sympa, un cadre magnifique, un t-shirt, ravito, … ça change !!! bravo à vous tous. Et c pour la bonne cause en plus !!!!! MERCI

  49. GBV dit :

    Salut,
    Bravo pour la reprise ! J’espère que les descentes seront amadouées sous peu.
    Ton programme 2013 n’est pas mis en ligne déjà ?
    J’y cherche une petite course sympa pour amener ma copine et lui donner un objectif par rapport à ses entrainements.
    Autrement, on a en mars le trail du pays viganais :)

  50. mescourses dit :

    Salut, merci merci à toi !!
    c bon le calendrier est en ligne, et bingo pour le Vigan !! ;-) ça devrait être assez sympa le petit parcours, ça va crapahuter un peu je pense
    quelle distance elle fait ta copine? route, nature … ?

  51. gbv dit :

    Hello,
    Avec beaucoup de retard, je te réponds. Alors, oui, je pars sur le 11km car j’ai fait la reconnaissance du 21. C’est un vrai bonheur, l’environnement est magnifique et la course assez diversifiée pour trouver son bonheur. Un chemin en crète epoustouflant, de la technique en descente, pas mal de montée, le tout alterné et traversant chataigneraies et petits villages. Par contre, le genou sur les derniers kilomètres était trop douloureux donc je préfère opter pour une curse plus courte mais aussi sur laquelle je pourrai mieux maîtriser mon corps ;)
    J’envisage de me créer un blog comme toi pour faire des comptes-rendus sur mes balades ainsi que les produits que je teste. Quel système de blog me recommanderais-tu ? Es-tu satisfait du tien ou bien Tumblr, ça pourrait être pas mal, non ?

  52. macfly dit :

    Hello mon poto juste pour te dire que je suis passé sur ton blog et que je le trouve au top.

  53. mescourses dit :

    merci BistouFly !! ;-)
    me tarde qu’il pleuve pour se refaire les tables !! lol bon WE bises

  54. GBV dit :

    Hello hello !
    Bientôt le trail de l’Aigoual. Tu seras de la partie ?

    A bientôt sur les pistes :)

  55. mescourses dit :

    salut !
    non, déjà fait.
    mais j’avais envisagé pour voir la progression, mais les à côtés font que je ne pourrai pas y aller à 100% de mes capacités :-)
    j’espère que tu vas te régaler !!! tiens moi au jus !

  56. Ferei dit :

    Pour les courses nocturnes ou les ultra trails, pensez aux lampes frontales FEREI!
    Ultra puissantes et compacte, elles vous accompagneront dans votre passion.

  57. amar dit :

    Superbe course, les photos sont magnifiques , ça fait vraiment envie.

  58. mescourses dit :

    c ce que j’utilise, c une tuerie !!!! :-)

  59. Ferei Olivier dit :

    La HL50 va sortir (1800 lumens) et en ce moment, Ferei vous livre gratuitement! Opération spéciale clubs et associations. plus d’infos sur http://www.ferei.fr

  60. mescourses dit :

    SUPER NOUVELLE, je fais tourner, merci

  61. Etienne dit :

    J’ai encore vu un article élogieux sur Ferei France et la HL40 sur Trail Endurance Mag et un autre sur Trek Mag. trop content d’avoir cette HL40 chez moi aussi !!

  62. mescourses dit :

    merci de ton com’. Oui, perso pour rien au monde je ne changerai de marque à l’heure actuelle.
    Y a surement mieux bien sûr, à des prix encore plus importants certainement, mais pour mon usage, c la frontale parfaite.
    (je ne fais que du court, max 15km)

  63. nicole dit :

    Bonjour

    je vous ai mis le lien du site web. Trail magnifique avec 2 distances, 21 et 11 km et aussi une belle rando de 8km pour que les familles puissent se retrouver sur un même site en plaine nature.
    Beaux parcours pour les 2 courses. Bien-sur le 21km est beaucoup technique mais vaut le détour. Le 11km est plus accessibles aux coureurs qui débutent dans la course nature mais qui laisse néanmoins des traces sur les cuisses.
    De plus, en fin de course, il y aura le repas pour les coureurs. Venez nombreux, vous ne le regretterez pas!
    Je vous dis à bientôt.

    Je serai dimanche au trail de Glanum sur le grand parcours.
    Nicole.

  64. mescourses dit :

    merci Nicole!
    pour ma part je serai là sur le 11 km :-)
    le cadre à l’air magnifique.
    présent aussi sur le petit tracé de Glanum

  65. julie dit :

    A vous, passionnés de run & trail, venez participer à La VRace le 12 & 13 juillet 2014 à Monteils.
    Au programme 7 épreuves: course VTT 15 kms/30 kms, trail nocturne 15 kms/30kms, rando nordique, rando VTT, scratch trail 1,5kms, scratch VTT 1,6kms
    Infos et inscriptions sur http://www.vrace.fr
    Venez nombreux vous challenger sur les terrains de Monteils !!!

  66. mescourses dit :

    super programme !!merci de nous l’indiquer !! y en a pour tout le monde là !!!

  67. Granat dit :

    Bonjour, mon beau frère m’a proposé de faire le duo nocturne de cendras le 16 mai prochain, j’aurai aimé connaitre le parcours pour le faire en reco ce week-end ou le suivant,s’il existait un tracé gps. A moins que le cevennes trail club ne propose une reco d’ici là.
    Merci d’avance.

  68. mescourses dit :

    salut ! pour une nouvelle reco, je leur demande de suite et te dis ça rapidement. Concernant le parcours, à faire « seul », y aura une déviation obligatoire à un moment (mieux vaut avoir le tracé sous les yeux) car le parcours passe par u terrain privé, ouvert uniquement pour la course, ou éventuellement pour une reco officielle. C’est le plus dur des 5 duos, un vrai mini-trail, pas bcp de partie très roulante.
    toutes les infos ici: http://www.cevennes-trail-club.fr/le-duo-de-cendras
    hésites pas si tu as besoin d’infos. On se verra sur place, je serai dans l’organisation ;-)

  69. VRace dit :

    L’évènement de ce mois de juillet est « LA VRACE ».
    Trail, VTT, rando nordique les 12 et 13 juillet à Monteils dans le Gard.
    Détails et Inscriptions sur : http://www.vrace.fr

  70. mescourses dit :

    OUI!!!! ça devrait être bien sympa!

  71. Anonyme dit :

    LA VRACE propose le trail nocturne de 7, 15 ou 30 kms le samedi 12 juillet a 22h
    Pour tous les sportifs la Vrace propose un trail nocturne de 7 kms accessible a tous les les compétiteurs. Pour les confirmes et les amoureux de la nature, vous pouvez choisir de relever le défi du 15kms et pourquoi pas du 30 kms… oserez vous le défi!!!
    Le scratch Running de 1,5 kms le dimanche 13 juillet a 10h
    Sur une distance de 1,5 km, soyez le plus rapide sur ce sentier unique dans les « sous bois »
    Un trophée team entreprise est organisée avec 4 épreuves.
    La VRACE c’est aussi 5000 euros de dotations, un événement sportif sur 2 jours.
    Alors n’hésitez pas
    POUR PLUS D’INFO : http://www.vrace.fr

  72. Anonyme dit :

    Dernière ligne droite pour les inscriptions de la VRACE
    La Vrace à lieu le 12 et 13 juillet à Monteils
    N’hésitez pas à découvrir et redècouvrir notre site pour plus d’informations

    http://www.vrace.fr
    N’hésitez pas à venir passer un agrèable moment… inscription possible sur place.

  73. VRACE dit :

    DERNIÈRE LIGNE DROITE POUR LA VRACE
    L’ÈVÉNEMENT À LIEU À MONTEILS LE 12 ET 13 JUILLET
    LA VRACE C’EST PLUSIEURS EPREUVES DANS DIFFÉRENTE DISCIPLINES SUR 2 JOURS
    LA VRACE PROPOSE DU VTT, DE LA RANDO NORDIQUE ET DU TRAIL NOCTURNE
    LA VRACE C’EST 5000 EUROS DE DOTATIONS
    LA VRACE DISPOSE D’UN VILLAGE EXPOSANT
    ANIMATIONS, BUVETTE, ET RESTAURATION.
    L’INSCRIPTION PEUT AVOIRT LIEU LE JOUR MEME
    ALORS N’HÉSITEZ PAS À DECOUVRIR NOTRE SITE POUR TOUTES INFORMATIONS SUPPLÉMENTAIRE

    LA VRACE : http://vrace.fr/

  74. Robin dit :

    Qui connait les dates pour 2015? J’ai trop hate d’essayer ma nouvelle frontale Ferei!

  75. mescourses dit :

    salut Robin
    de quelles dates parles tu?

  76. Emile Marches dit :

    Amis Coureurs,
    Je vois que dans votre blog sympathique, vous parlez de la course des 4000 marches qui se déroule cette année le dimanche 7 Juin, si vous ne savez pas où courir ce jour là, venez à Valleraugue. Renseignements sur le site et nouveau une page Facebook.
    Sportivement

  77. trailcotentin dit :

    Salut! Etant passionné de trail je trouve ton blog très intéressant, je commence d’ailleurs le mien, n’hésite pas à me donner ton avis :)

    Dernière publication sur Trail Cotentin : Les foulée de la presse de la Manche

  78. mescourses dit :

    salut l’ami! je te remercie, super sympa! avec grand plaisir que de « t’aider » dans ton aventure !!
    n’hésite pas à laisser l’adresse de ton blog, j’en profiterai pour le mettre dans la liste des liens aussi :-)

  79. semiaprotrail dit :

    Bonjour,

    Sympa le blog! Moi aussi je fais du trail. Je viens même d’ouvrir mon blog qui parle de cette discipline http://semiaprotrail.unblog.fr

    Rendez-vous sur mon blog! merci!

  80. mescourses dit :

    merci à toi, sympa d’avoir laissé ton adresse du blog !! top d’en visiter d’autres !

  81. semiaprotrail dit :

    Je t’en prie! J’y publie également quelques articles et vidéos sur mes discplines sportives favorites. Je t’invite à faire des commentaires, à partager tes expériences!

    Merci!!

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